طبيب ياباني يكشف فوائد "وقفة الفلامنغو" لتقوية العظام وتحسين التوازن والوقاية من السقوط

طبيب ياباني يكشف عن تمرين بسيط يستغرق دقيقة واحدة يوميا. قد يساعد على تقوية العظام وتحسين التوازن والوقاية من السقوط.