ما أفضل وقت لتناول مكملات المغنيسيوم؟

يعتمد أفضل وقت لتناول مكملات المغنيسيوم على الغرض من استخدامها. سواء لتحسين النوم أو تخفيف التوتر أو دعم العضلات أو علاج الإمساك.