باحثون: الضوء الطبيعي نهاراً يساعد على نوم أكثر عمقاً

كشفت دراسة علمية حديثة أن التعرض للضوء الطبيعي خلال ساعات النهار يرتبط بتحسن جودة النوم ليلاً. ما يبرز أهمية تنظيم التعرض للإضاءة في دعم الساعة البيولوجية للجسم.