6 فواكه تدعم صحة الأمعاء وتحسّن الهضم

أشار تقرير طبي إلى أن الفواكه الغنية بالألياف مثل التوت والكيوي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين الهضم من خلال دعم البكتيريا النافعة وتخفيف الإمساك. كما أوصى التقرير بتناول البابايا والأفوكادو.