كيف تعوض ما فاتك من نوم بطريقة صحيحة؟

قد تساعدك ساعتان إضافيتان من النوم في تدارك آثار ليلة ساهرة. إلا أن اللجوء إلى النوم المبكر أو النوم لوقت طويل ينبغي التعامل معه بحذر.