لماذا ينصح الخبراء بتجنب الهاتف فور الاستيقاظ من النوم؟

قد يتحول تفقد الهاتف فور الاستيقاظ صباحًا من عادة يومية بسيطة إلى مصدر مبكر للتوتر والتشتت. خصوصًا عند الانغماس في الرسائل والأخبار ومطالب العمل قبل.