90 دقيقة يوميا.. السر وراء الحفاظ على القلب
ملخص غراب
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 90 دقيقة يوميا. قد يمنح القلب حماية أقوى ويقلل بشكل ملحوظ من مخاطر أمراض الشرايين والنوبات المفاجئة.
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 90 دقيقة يوميا. قد يمنح القلب حماية أقوى ويقلل بشكل ملحوظ من مخاطر أمراض الشرايين والنوبات المفاجئة.
