الأرز أم البطاطس... أيهما أفضل لسكر الدم؟

غالباً ما تُعامل البطاطس والأرز بحذر عند الحديث عن سكر الدم. باعتبارهما من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والنشويات.