5 دقائق كل ساعة.. عادة بسيطة لمواجهة مخاطر الجلوس الطويل
ملخص غراب
توصلت دراسة حديثة إلى أن عادة بسيطة لا تستغرق أكثر من 5 دقائق كل ساعة قد تحمل فوائد صحية ونفسية مهمة. إذ تساعد على مواجهة أضرار الجلوس المطول وتحسن المزاج وتخفف التعب.
توصلت دراسة حديثة إلى أن عادة بسيطة لا تستغرق أكثر من 5 دقائق كل ساعة قد تحمل فوائد صحية ونفسية مهمة. إذ تساعد على مواجهة أضرار الجلوس المطول وتحسن المزاج وتخفف التعب.
