وصفة بسيطة لمنع عودة الوزن بعد الحمية.. تعرف عليها

كشفت دراسة علمية جديدة أن المشي نحو 8500 خطوة يوميا قد يسهم في تقليل احتمالات استعادة الوزن بعد اتباع الحميات الغذائية. في وقت يواجه فيه كثيرون صعوبة في الحفاظ على نتائج فقدان الوزن على المدى الطويل.