الكربوهيدرات والبروتين والدهون... متى يحتاج الجسم إلى كل منها؟

لا يوجد عنصر غذائي رئيسي واحد يمكن اعتباره «الأفضل» في جميع الأوقات. فالكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية تؤدي أدواراً مختلفة في الجسم.