أطعمة قد تغذي الأرق والأحلام المزعجة
ملخص غراب
وجدت دراسة حديثة أن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل قد يؤثر في جودة النوم ويزيد من الأحلام المزعجة والكوابيس. خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
وجدت دراسة حديثة أن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل قد يؤثر في جودة النوم ويزيد من الأحلام المزعجة والكوابيس. خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
