5 عادات يومية قد تضر الركبتين تدريجياً.. بعضها يبدو بسيطاً

تتحمل الركبتان ضغطاً كبيراً خلال الأنشطة اليومية. من المشي وصعود السلالم إلى النهوض من الكرسي وممارسة التمارين.