في عطلة نهاية الأسبوع.. 75 دقيقة تقلص دهون البطن

كشفت تجربة سريرية أن تركيز 75 دقيقة من المشي المتقطع عالي الشدة في يوم واحد أسبوعيا قد يخفض دهون الجسم ومحيط الخصر. بنتائج تقارب توزيع المدة نفسها على 3 حصص أسبوعية.