الميلاتونين أم المغنيسيوم؟ خبراء يحددون الخيار الأكثر دعماً لتحسين جودة النوم
ملخص غراب
أكد خبراء في طب النوم أن الميلاتونين والمغنيسيوم قد يساعدان بعض الأشخاص على تحسين جودة النوم. إلا أن تأثير كل منهما يختلف باختلاف آلية عمله.
أكد خبراء في طب النوم أن الميلاتونين والمغنيسيوم قد يساعدان بعض الأشخاص على تحسين جودة النوم. إلا أن تأثير كل منهما يختلف باختلاف آلية عمله.
