10 دقائق يوميا تكفي.. 3 تمارين بسيطة تساعد على تحسين الذاكرة لدى كبار السن

يمكن للأنشطة اليومية التي لا تتطلب معدات خاصة أو تكاليف مالية أن تكون وسيلة فعّالة لمواجهة التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر في الذاكرة والقدرات الفكرية.