اللوز ليس الخيار الوحيد... 9 مكسرات غنية بالمغنيسيوم

يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائف مهمة. من تنظيم عمل الأعصاب والعضلات وضغط الدم ومستويات السكر.