للحصول على فوائدها الكاملة.. طرق لتحسين امتصاص المكملات الغذائية

يحرص كثيرون على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لتعويض بعض العناصر الغذائية أو دعم الصحة العامة. لكن طريقة تناول هذه المكملات وتوقيت استخدامها قد يؤثران في امتصاصها ومدى الاستفادة منها.