كيف تأكل الفاكهة دون قفزة سريعة في سكر الدم؟

لا يحتاج الحفاظ على استقرار سكر الدم إلى حذف الفاكهة من النظام الغذائي. لكن طريقة تناولها والكمية المستهلكة قد تحدثان فرقا في سرعة وصول الغلوكوز إلى الدم.