كوب واحد قبل النوم.. مشروب طبيعي يعالج الإمساك ويحسّن حركة الأمعاء صباحاً

كشفت أخصائية التغذية مورغان بيرسون عن طريقة طبيعية بسيطة لتخفيف الإمساك وتحسين الهضم. تتمثل في تناول كوب صغير من عصير القراصيا "البرقوق المجف" مساءً.