أوميغا 3 بين الفوائد والمخاطر.. هل يحتاج الجميع إلى تناولها؟

زعمت خبيرة تغذية أن معظم البالغين الأصحاء لا يحتاجون إلى مكملات أوميغا-3. إذ يمكنهم الحصول على ما يكفيهم من الأحماض الدهنية عبر نظامهم الغذائي.