مفاجأة غذائية: بعض الأطعمة الشائعة لا تحتوي على الألياف كما يظن الكثيرون
ملخص غراب
رغم أهمية الألياف لصحة القلب والأمعاء، يجهل الكثيرون احتياجاتهم منها، كما أن بعض الأطعمة المعتادة مثل الخس والكرفس والبطيخ لا تتمتع بالغنى بالألياف كما يُشاع.
رغم أهمية الألياف لصحة القلب والأمعاء، يجهل الكثيرون احتياجاتهم منها، كما أن بعض الأطعمة المعتادة مثل الخس والكرفس والبطيخ لا تتمتع بالغنى بالألياف كما يُشاع.
