من جفاف الجلد إلى تشوش الذهن... 5 علامات تكشف نقص «أوميغا

تؤدي أحماض «أوميغا-3» الدهنية دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجسم. فهي من الدهون الضرورية التي يحتاج إليها الدماغ والعينان والقلب.