✨ ملخص غراب الذكي
كشفت دراسة لمدة 10 سنوات أن عدم انتظام مواعيد النوم يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. خاصةً لدى من ينامون أقل من 8 ساعات يومياً.
كشفت دراسة لمدة 10 سنوات أن عدم انتظام مواعيد النوم يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. خاصةً لدى من ينامون أقل من 8 ساعات يومياً.