أطعمة منزلية شائعة قد تكون مفتاحاً لاستعادة نوم هادئ

كشفت دراسات تغذوية عن دور بعض الأطعمة اليومية في تعزيز جودة النوم، في ظل تردي أوضاع كثير من الأفراد من صعوبة النوم والاستفادة من الراحة الليلية.