النوم المنتظم يعزز الأداء الدراسي والتفاعل الاجتماعي لدى المراهقين

النوم المنتظم يعزز الأداء الدراسي والتفاعل الاجتماعي لدى المراهقين واشنطن/6/8/2026/سانا كشفت دراسة علمية حديثة أن الحصول على نوم جيد ومنتظم لدى المراهقين قد يكون عاملاً أكثر تأثيراً في دعم التحصيل الدراسي وتحسين العلاقات الاجتماعية. مقارنة ببعض العادات الصحية الأخرى.