لمحاربة الاكتئاب.. 9 أطعمة ترفع هرمونات السعادة وتدعم حالتك النفسية

تشير خبيرة التغذية يلينا سولاماتينا إلى أن بعض الأطعمة اليومية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية. من خلال دعم وظائف الدماغ.