موقع "ويب إم دي" الأمريكي يقدم دليلاً من نصائح ذهبية لنوم صحي والتخلص من الأرق

تُشكل الحالة المزاجية للشخص. إلى جانب بعض السلوكيات اليومية الخاطئة مثل تناول وجبات العشاء المتأخرة وعدم انتظام مواعيد الاستيقاظ.