المشي بوتيرة سريعة لمدة نصف ساعة يومياً يخفض احتمالات الوفاة المبكرة

أظهرت دراسة شاملة أجريت على أكثر من 70 ألف شخص أن زيادة سرعة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يساهم في تقليل مخاطر الوفاة المبكرة، مما يعني أن السرعة في الحركة قد تعوض قلة عدد الخطوات اليومية.