5 حيل نفسية عبقرية تخدع دماغك وتُسقطك في النوم فورًا

بغداد اليوم - متابعة كشف خبراء في مجال الصحة والطب السلوكي عن خمس حيل فعّالة قد تساعد على تحسين جودة النوم. والتغلب على الأرق الذي يعاني منه شريحة واسعة من الناس بسبب القلق والتوتر أو نمط الحياة غير الصحي أو الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية.