دراسة: التمارين المكثفة القصيرة تحدث تغييرات فورية في الجسم تفوق التمارين المعتدلة الطويلة

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة تمارين مكثفة وقصيرة. مثل العدو السريع.