الشوفان أم الزبادي... أي فطور أفضل لاستقرار سكر الدم؟

لا تقتصر أهمية وجبة الإفطار على إمداد الجسم بالطاقة. بل يمكن أن تؤثر أيضاً في مستويات سكر الدم طوال ساعات الصباح.