20 دقيقة حركة ووجبة واحدة.. وصفة غير متوقعة لمرونة نفسية أعلى

قد تبدو مجرد وجبة عابرة في الصباح. لكن دراسة جديدة تقول إن ما تفعله قبل خروجك من البيت قد يحدد قدرتك على الصمود نفسيا طوال اليوم.