الجري البطيء لمدة 10 دقائق يعزز السعادة ويحسن التركيز.. دراسة تكشف الفوائد

كشفت دراسة أن ممارسة الجري البطيء لمدة 10 دقائق تساعد على تحسين بعض وظائف الدماغ وتعزيز الشعور بالسعادة. حتى عند الجري بسرعة أعلى قليلًا من المشي.