دقات القلب: نافذتك على الصحة وكيفية ضبط إيقاعها

يُعتبر معدل ضربات القلب مرآة عاكسة لصحة الجسد وكفاءة عضلته الرئيسية. يقدم الخبر إرشادات عملية للتحكم في هذا المعدل الحيوي والحفاظ عليه ضمن المستويات المثلى.