أهمية معدل ضربات القلب: كيف يُقاس ويُنظم

يُعدّ معدل ضربات القلب من المؤشرات الحيوية الأساسية التي تعكس حالة الجسم الصحية، حيث يُعدّ مؤشرًا مهمًا على كفاءة عمل القلب. يُقاس معدل ضربات القلب عن طريق قياس النبض، وقد يُنظم عن طريق التمارين الرياضية المنتظمة، والتغذية السليمة، والحد من التوتر.