10 دقائق من الجري البطيء.. ماذا تفعل بالدماغ؟
ملخص غراب
لا يحتاج الدماغ بالضرورة إلى تمرين شاق كي يشعر بأثر الحركة. إذ تشير دراسة حديثة إلى أن 10 دقائق فقط من الجري البطيء جدا قد تحسن المزاج وتمنح بعض الوظائف العقلية دفعة سريعة.
لا يحتاج الدماغ بالضرورة إلى تمرين شاق كي يشعر بأثر الحركة. إذ تشير دراسة حديثة إلى أن 10 دقائق فقط من الجري البطيء جدا قد تحسن المزاج وتمنح بعض الوظائف العقلية دفعة سريعة.
