8 تمارين شائعة قد تعرّض ظهرك للخطر.. إليك بدائل أفضل لتقوية جسمك

رغم أن ممارسة الرياضة قد تخفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 40%. يحذر الخبراء من أن بعض التمارين الشائعة قد تضر أسفل الظهر إذا أُدّيت بطريقة غير مناسبة أو لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.