مع اشتداد موجات الحر.. نصائح للحفاظ على الراحة وتحسين النوم ليلا

يتطلب التعامل مع موجات الحر الشديدة اتخاذ إجراءات فعالة للحفاظ على صحة الجسم وتجنب تأثيرات ارتفاع الحرارة. خاصة مع تزايد صعوبة النوم والشعور بالإرهاق خلال فترات الطقس الحار.