دارسة: تمارين التحمل قد تساعد على إطالة العمر وتقلل خطر الخرف

كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة تمارين التحمل لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف. وتزداد الفوائد الصحية بشكل ملحوظ عند دمجها مع تمارين الأيروبيك.