كيف نؤخر مرحلة الشيخوخة ونمنع ضمور العضلات؟

أظهرت دراسة نشرتها مجلة Frontiers in Nutrition أن زيادة البروتينات النباتية في النظام الغذائي تساعد على إبطاء الشيخوخة وخطر السمنة المصحوبة بضمور العضلات.