"التنفس المربع".. حيلة بسيطة تمنحك السيطرة على التوتر

سلطت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" الضوء على تقنية "التنفس المربع". التي يستخدمها بعض الأشخاص للتعامل مع التوتر والقلق.