حين يختل النوم.. كيف يسرق السهر توازن “الساعة البيولوجية” من جسدك؟

يُعد النوم أحد أهم الاحتياجات الحيوية التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها. فهو ليس مجرد راحة مؤقتة.