الإفطار والنوم والحركة.. ما علاقتها بالتكيف مع الضغوط؟

ربطت دراسة قادتها جامعة بينغهامتون الأميركية بين انتظام تناول الإفطار والنشاط البدني والنوم الكافي. وبين مستويات أفضل من المرونة النفسية والقدرة على الصمود أمام الضغوط.