وجبة الصباح تتحول إلى مفتاح خفي لبناء العضلات

يؤكد خبراء التغذية الرياضية أن الوجبة الأولى بعد الاستيقاظ قد تلعب دوراً مهماً في دعم نمو الكتلة العضلية. خصوصاً لدى الأشخاص الذين يمارسون تدريبات مكثفة.