وجبة كبيرة وجوع بعد ساعتين.. راقب ما في طبقك

قد تنتهي من وجبة غداء كبيرة وأنت تشعر بالشبع. ثم تجد نفسك بعد ساعتين تبحث عن شيء تأكله.