حمية الحجم الغذائي: الشبع مع سعرات أقلّ

لا تقوم حمية الحجم الغذائي على تقليل كميات الطعام إلى الحدّ الأدنى. بل تعتمد على اختيار أطعمة منخفضة السعرات وعالية المحتوى من الماء والألياف.