✨ ملخص غراب الذكي
حذرت دراسة فنلندية حديثة من أن عدم الانتظام في موعد النوم ليلاً يضاعف خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأظهرت النتائج أن الخطر يرتبط تحديداً بتقلبات وقت الخلود إلى النوم، دون أن تجد علاقة واضحة بين عدم انتظام وقت الاستيقاظ وهذه الأمراض.