كيف تؤثر القهوة على النوم العميق حتى في ساعات الصباح؟

كشفت مراجعة منهجية شملت 32 دراسة أن جرعات من الكافيين تبلغ 100 ملغ قد تؤثر في نشاط الموجات الدماغية المرتبطة بالنوم العميق. حتى عند تناوله في الصباح.