عادة يومية بسيطة قد تخفّف الألم والاكتئاب لدى كبار السن.. ما هي؟

حذر الباحثون من ظاهرة تُعرف باسم "اضطراب الرحلة الاجتماعية". وهي تحدث عندما تختلف مواعيد النوم والاستيقاظ بشكل كبير بين أيام الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع.